LE RUNE

Già conosciute nel 200 a.c. le rune sono una serie di simboli della tradizione nordica,in genere incisi o dipinti su sassi o su dischetti di legno che vanno disposti secondo uno schema preciso;la loro combinazione viene poi studiata x trarne indicazioni utili. Di solito le rune non sono usate x prevedere il futuro,ma x chiarire un problema e stabilire una linea d'azione volta a risolverlo. I seguaci dell'Asatrù le utilizzano x compiere gli incantesimi.

Secondo una leggenda norrena, il dio Odino rimase appeso a testa in giù all'Yggdrasil, il colossale albero del mondo, per nove giorni e nove nottii pur di ottenere le rune,che poi concesse in dono al suo popolo.

FABBRICARE LE RUNE

Occorente:

• legno(un ramo del vostro legno preferito e con un diametro di 4 o 5 cm andrà benissimo); creta; sassi; pasta di sale; pietre dure; dischi di sughero.
• coltello, punteruolo, pittura, fiamma ossidrica, trapano per incidere o disegnare i simboli.

Scegliete il materiale con cui volete fabbricare le vostre Rune:

Legno:tagliate il ramo con un seghetto elettrico in modo da formare 25 dischetti dello stesso spessore; poi,con molta pazienza, cercate di incidere il simbolo sul dischetto con qualsiasi metodo o attrezzo vi troviate meglio(coltello, punteruolo, scalpellino o un ferro arroventato) facendo sempre molta attenzione e concentrandovi sul simbolo in questione e su cosa rappresenta. Potete anche dipingere il simbolo che avete inciso e poi, passare su tutta la superficie del dischetto una mano di flatting o smalto trasparente x renderlo più brillante e resistente. 

Creta, das, pasta di sale, fimo o cernit: date al materiale che avete scelto la forma di sassi o dischetti di dimensioni simili e incidetevi sopra il simbolo sempre concentrandovi sul simbolo stesso; poi cuocete o lasciate seccare all'aria. Potete anche dipingere a vostro piacimento le rune e passare poi un velo di protezione x farle durare di più.

Sassi o pietre dure: Questo è il metodo più complicato x fabbricare le rune: infatti avrete bisogno di uno strumento in grado di incidere su materiali abbastanza duri; se non ce l'avete avvaletevi di altri metodi di fabbricazione x evitare  complicazioni. Dopo aver praticato l'incisione passate un velo di protezione se volete.

Dopo aver fabbricato le rune dovete purificarle e consacrarle; poi, conservatele in un sacchetto di seta o velluto e trattatele con rispetto.

Leggere e interpretare le Rune

Le rune possono essere disposte secondo molti schemi diversi, inoltre una runa può avere un doppio significato in base se esce dritta o rovesciata, più avanti vi spiegherò questa cosa.

Per quanto riguarda il numero di rune si può estrarre una sola runa dopo aver formulato una domanda precisa; se ne possono estrarre tre per avere un quadro più completo in cui la prima runa rappresenta il passato, la seconda il presente e la terza runa rappresenta il futuro; per un quadro ancora più completo e chiaro possiamo utilizzare il meteodo di estrazione di nove rune(tre x il passato, tre x il presente, tre x il futuro). Ma ci sono ancora altri metodi di lettura, eccone alcuni:Estraete una sola Runa :

al mattino, per avere una idea sulla giornata - cosa accadra' oggi ?

Estraete tre Runeper rispondere alla domanda : si o no ?

tutte e tre positive : si
tutte e tre rovesciate : no
due positive : si e la terza runa, quella negativa, indica dove e' la difficolta'.

Estraete tre runela prima : il problema cosi' come e'.
La seconda : cosa fare.
La terza : cosa accadra'

Estraete cinque runeLa prima : il passato, cosa ha causato la situazione attuale
la seconda : il presente, il problema che esiste al momento
la quarta : l'aiuto che vi potete aspettare di ricevere (da altri, da se' stessi, da forze cosmiche)
la quinta : quale aspetto del problema deve essere accettato e non si puo' modificare
la terza : il risultato finale

Entro tre mesi accadrà quanto rivelato dalle Rune.

Estraete sette runeSi riferiscono ad avvenimenti tre mesi nel passato e tre mesi nel futuro

Si presta a domande piu' complesse che necessitano di maggiori informazioni.

Prima e seconda : il problema
terza e quarta : fattori del passato che ne sono la causa
quinta e sesta : l'avviso delle Rune
settima : il risultato.

 FEHU: Evoluzione. Rappresenta l'inizio del ciclo della creazione. Successo, Lavoro che da i suoi frutti. A rovescio con rune positive indicano ostacoli e ritardi. Mentre con rune negative preannunciano perdita materiale, problemi nel mantenere l'attuale livello finanziario.
Se le rune vicine sono negative avvertono che è meglio non coinvolgersi troppo in una situazione amorosa che porterà solo dispiaceri.

 THURISAZ: Spina, protezione, incantesimo, magia, ammaliamento. Proteggetevi, non soltanto dai nemici, ma anche dalla tentazione di un’eccessiva ambizione. Thurisaz  ci avvisa che faremo una scelta sbagliata, specialmente nelle relazioni, siano esse d’amore o finanziarie. Anche colpo di fortuna inaspettato.

 RAIDO: Ruota , viaggio, movimento.Rappresenta un viaggio, ma anche inviare e ricevere messaggi.Raido è una runa che indica azione immediata può indicare l'ordine dopo il caos ma anche sacrificio. A rovescio : viaggio spiacevole o arrivo di una persona non gradita. Prudenza.

 GEBO: Dono,generosità, formula magica.Incontro, auspicio di matrimonio e unionesia nel campo affettivo che in quello degli affari. Ha profondi significati esoterici a causa della cifra corrispondente. Runa sempre positiva non ha signifivati negativi.

 HAGALAZ: Grandine,visione, risoluzione di un mistero, rottura. La Natura governa Hagalaz, runa che rappresenta le forze immutabili che dobbiamo accettare.Annuncia rottura, in ogni forma. Runa negativa che annuncia un evento naturale come una nascita o una morte.

 ISA: Manifestazione, culto, luce lunare, conservazione. Matrice divina femminile.Bisogna fermarsi in attesa di momenti migliori.Ritardi. Un amore sta finendo ed è probabile una separazion. Tradimenti da parte di chi chiede.

 EIHWAZ: Albero cosmico, scoprire qualcosa di celato nella terra, resurrezione. Rialzatevi e ricominciate da capo. Grazie alla sua influenza lunare Eihwaz vi da la forza per farvi superare le avversità che alla fine volgeranno a vostro vantaggio.Trionfo.

 ALGIZ: Purezza, incontaminazione, protezione, preghiera, sacerdotessa. Periodo particolarmente favorevole. Avvertimento che riguarda i problemi che possono arrivare in futuro.

 TEIWAZ: lA divinità del cielo luminoso e padre degli dei, maledizione, stregoneria, patti magici, motivazione. Una forte motivazione si associa ad una grande forza di volontà. Affronterete le difficoltà senza arrendervi.

 BERKANA: Betulla l'abero sacro alla luna, inizio dell'anno a partire dal solstizio invernale dopo il grande freddo. La betulla era l’albero della rigenerazione. Rappresenta letteralmente il concetto di madre e figlio e, in senso metaforico, avere e coltivare nuove idee. Runa della nascita e simbolo di fertilità, della madre e dell’angelo del focolare. Possibili problemi famigliari, infertilità, malattia. Consiglia di rivolgersi al medico.

 LAGUZ: Acqua, iniziazione magica, evocare gli spiriti, vaticinio, intuito. L'oceano è il mare immenso sotto il quale si cela il mondo dei morti; l'Ade. Quando esce Laguz bisogna fare attenzione ai pericoli della vita. Mente viva, intuito e intelligenza, natura artistica. Agire immediatamente per risolvere un problema.

 OPILAZ: Ultimo guardiano della soglia. E' la fine del viaggio e l'ingresso nel regno degli dei, un nuovo sentiero di vita spirituale in arrivo, una illuminazione.

 DAGAZ: Giorno nella sua compiutezza, trasformazione.Conclude il ciclo iniziatico e il ciclo della generazione. Meditazione, specchio magico, presagio, strega, fantasma. Eredità, denaro. A rovescio : Ritardo e frustrazioni. Persona immobile sulle sue posizioni, meschina e chiusa.
Con rune positive indica successo possibile anche se non in questo momento. Siate pazienti. Non aspettatevi nessun aiuto finanziario, ne' da familiari ne' da banche. La legge in questo momento non puo' aiutarvi, ma controllate bene tutto, forse un cavillo potrebbe tornarvi utile in seguito.

 UR: Promozione, destino, fato. 
Rappresenta il toro nella sua potenza e rabbia guerriera, gli istinti primordiali. 
Salute buona o ripresa veloce da una malattia. Miglioramenti e cambiamenti sul lavoro e nelle finanze, promozione o nuova carriera. Con rune positive è successo sicuro. Rovescio : mancanza di forza di volonta', una buona opportunita' sfugge, tendenza a farsi guidare da altri. Poca salute o sta arrivando una malattia. Per un uomo in arrivo problemi sessuali. Se ci sono rune positive, sta arrivando un cambiamento positivo mentre, con rune negative, il cambiamento sara' sgradevole..

ANSUZ: La bocca, comunicazione. Governata da mercurio Ansuz è la runa della comunicazione, specie fra insegnanti e allievi. Ansuz avverte che ci si può aspettare l’arrivo di un visitatore. A rovescio : Vi verra' detta una menzogna.  Problemi negli studi, un esame che non va bene.

Kenaz: Fiaccola, guarigione cosa celata. Runa positiva, aiuta la "guarigione"in tutti i suoi aspetti: dalle difficoltà negli affari ai problemi di salute. Riposo, purificazione, trasmutazione.A rovescio : perdite, fine di un amore o scioglimento di società.

VUNJO: Gioia, illuminazione,preghiera, grazia.Fortuna, salute, ricchezza e felicità possono scaturire da diverse fonti. A rovescio : periodo di crisi e ritardi. Non prendte decisioni importanti per il futuro. Un socio potrebbe fare il doppio gioco.

 NAUDIZ: Spiritualità, fuoco interiore sempre acceso, ricerca. Visioni illuminanti e capacità di controllare le emozioni. Vita soggetta a rapidi cambiamenti.

 JERA: Raccolto, giustizia,fuoco sacro. Jera indica che raccoglierete i frutti del vostro lavoro che sono intesi sia in senso negativo che positivo. Reati commessi in passato vengono oggi puniti. Rappresenta il ciclo stagionale, e preannuncia cambiamenti di lavoro o di partner. Jera indica anche questioni legali visti anche sotto l'aspetto burocratico. 

 PERDH: Gioco delle fate, fato, profezia. Predice una rivelazione. Vi sarà svelato un segreto o verrete in possesso di qualcosa perso da lungo tempo. Potrebbero essere in arrivo ricompense inattese. Indica la chiusura di un ciclo.A rovescio : spiacevole sorpresa, non prestate denaro, problemi sessuali.

SOWULO: Sole, luce, protezione dal mondo sovrannaturale, successo. Grandi vittorie negli affari, o eccessivo superlavoro. Energia incanalata in una sola direzione che scaturisce tensione. Variate le vostre attività. Egocentrismo e mancanza di considerazione per il prossimo.

EHWAZ: Il cavallo, presagio, avanzamento. Cambiamento in meglio. Il cavallo rappresenta i viaggi e le rune estratte assieme a Ehwaz indicheranno la natura del viaggio.

 MANNAZ: La generazione dell'uomo e della donna,il mondo dell'al di là, intelligenza. Aiuto a portata di mano. Riceverete un consiglio di un professionista avvocato o medico. Persone che condividono gli stessi ideali e che si uniscono per promuovere una causa positiva.

INGUZ: Protezione dell'unione familiare. Questa runa indica  che è il momento di togliersi un peso dall’anima dopo di che potrete ricominciare da capo con nuove energie e nuove idee. Incontro di due anime gemelle.Runa molto positiva e solo con molte rune negative indica fallimento Fine di una fase della vita e l'inizio di un nuovo periodo, un periodo di energia positiva e di fortuna.

la Runa senza numero e senza disegno
E' la Runa del Karma, del Destino. Se si leggono le Rune per una persona assente ci indica che non ci e' permesso chiedere infornazioni su di essa. Situazione inattesa in arrivo. La soluzione alla nostra domanda e' nelle mani del Fato e non possiamo far nulla fuorchè attendere. Indica anche che stiamo proseguendo sulla strada della nostra personale elevazione.

LUNA DI APRILE

Spiriti della Natura: Fate
Piante: basilico, aglio, sangue di drago, geranio, cardo, erba cipollina
Colori: cremisi, giallo, oro,verde,rosa
Fiori e piante: margherita, pisello odoroso, pino, lauro, bergamotto, patchouli,alloro, nocciolo
Pietre: rubino, granato
Animali: orso, lupo
Divinità: Kali, Hathor, Anahita, Cerere, Ishtar, Venere, Bast , Afrodite, Diana

Conosciuta anche con i nomi di: Luna Rosa o luna della Rosa, Luna dell’Uovo, Luna dell'Erba, luna dell’Erba verde, luna rossa dell'Erba, Luna del Seme, dei Semi o della Semina, Luna della Foresta
Luna delle Gemme, Luna dei Boccioli, Luna Gialla, Luna dei Fiori, Luna della Rana
Luna selvaggia, Luna germogliante, Luna delle Fragole, Luna delle Uova d'Oca
Luna dello Zucchero, Risveglio della Luna, Luna della Piantatrice, Luna dentellare, Luna dei Pesci.

La Luna di aprile è anche una luna dai cambiamenti di umore. Possono convivere, nell'arco di pochi giorni, calma e impeti emotivi. Siamo spesso centrate in noi stessi, per cui ci possono essere momenti dominati dall'egoismo; possiamo approfittarne per occuparci di noi, dei nostri intenti, di ciò che ci appassiona e dei nostri progetti, che abbiamo magari trascurato per dedicarci alle esigenze degli altri nei mesi passati.
Il lavoro non manca, nè in casa nè in giardino ed è propizio stare molto in contatto con la natura e osservarne le trasformazioni.
Tutto ispira a produrre: la vita è in rigogliosa e verdeggiante espansione, la fertilità è illimitata.
È anche il momento di tornare a fare movimento fisico.
Non è solo tempo di produrre, ma anche di essere lieti, di godere della nostra esistenza, lasciandoci finalmente alle spalle l'indolenza invernale.
Può capitare, però, che sotto questa luna si abbia sonno, oppure che ci si senta appesantiti…è l’effetto dell’aria di primavera che ci chiama al ripristino della piena attività ma ci trova piuttosto languidi.

Aprile è l'inzio, il momento della nascita, del ritorno della vegetazione con la primavera.
Siamo con Aprile nell'energia della primavera nel suo fiorire: nella creazione e nella produzione.
Con l'equinozio è ritornato l'equilibrio alle forze, la luce cresce rapidamente ogni giorno ed è il momento di dare inizio ai nostri progetti e far nascere l'azione dai nostri intenti.
In questo periodo i semi danno le prime gemme, così nella vita spirituale c’è una rinascita. È il momento di massima produttività spirituale, grazie anche all’aumento dell’energia.

L'UOVO:

Un simbolo dell'energia di aprile è l’uovo, contenitore di vita che viene covato rapidamente matura, si incrina e si apre per dare alla luce un nuovo essere.
L’uovo rappresenta il potere dell'inizio, del manifestare la creazione.
Nelle narrazioni mitiche vi è spesso un Uovo Cosmico all'origine della creazione.
L'Uovo cosmico è anche l'Anno, l'espressione simbolica del tempo cosmico.
E' la Ruota dell'anno, nella sua durata ciclica.
Nelle energie di aprile tutto è in movimento, crescita, cambiamento, e dentro di noi è il momento in cui torna in primo piano la sicurezza di sé, la fiducia in sé stessi, la capacità di trarre profitto dalle occasioni.

LA LEPRE:

I nativi americani Algonquin adoravano la Grande Lepre che si diceva avesse creato la Terra.
Nell'antica Europa i Norvegesi rappresentavano le Divinità lunari accompagnate da una processione di lepri che portano lanterne. Anche la Dea Freya aveva come inservienti delle lepri e la stessa Dea Eostre era raffigurata con una testa di lepre.
Presso gli Aztechi la lepre vieniva raffigurata con un geroglifico lunare a forma di U e i quattrocento conigli o lepri degli aztechi erano divinità agresti protettrici delle messi, ma anche dedite alla pigrizia e all'ubriachezza.
In Grecia, la lepre era l'animale selvatico prediletto da Afrodite .
In Cina la lepre è l'essenza della Luna piena ed è spesso rappresentata nel disco lunare, intenta a pestare in un mortaio delle erbe medicinali (come nel mito della Dea Chang O); un albero di cassia le fa ombra, perché la cassia ha quattro fasi di vegetazione come la Luna ha quattro fasi nel suo ciclo. Nella tradizione buddhista le leggende narrano di come una lepre si sacrificasse per nutrire il Buddha affamato, balzando nel fuoco. In segno di gratitudine il Buddha impresse l'immagine dell'animale sulla luna.
Come si può notare la lepre è un simbolo diffuso fra tutte le religioni politeiste e legate alla Luna e al periodo di Ostara, l'equinoziale risveglio della Natura.

La lepre ha meno fortuna nella Bibbia dove viene considerata animale impuro (Levitico, XI, 6) (Deuteronomio XIV, 7): la lepre infatti apparterrebbe alla categoria degli "immondi" come rappresentante della "superbia intellettuale", quando non addirittura della "lussuria".
Solo successivamente la lepre fu assorbita e integrata tra i simboli cristiani della Pasqua, che vien fatta cadere nel periodo equinoziale, da sempre celebrato in tutto il mondo.
Per celebrare questo esbat si indossano abiti con le tenue tonalità verde, del giallo e del rosa a simboleggiare la felicità e la fertilità. L’altare andrebbe decorato con illustrazioni di lepri, piante e fiori primaverili, o qualsiasi altra cosa evoca gioia e fertilità. Il colore delle candele da usare è verde o giallo
Per il banchetto cibi adatti sono le violette zuccherate, biscotti al limone e succo di fragola

LUNE CELTICHE - LA LUNA DEL FALCO:

Falco (Seabhag): La tradizione celtica orale, elenca il falco di Achill, la più grande isola al largo dell’Irlanda. Come altri uccelli, il falco è un messaggero tra il nostro mondo e il mondo degli spiriti. Tuttavia, ha forza, velocità e poteri più significativi, rispetto ad altri uccelli. Esso simboleggia anche lucidità e grande memoria.

Nella tradizione europea, il Falco rappresenta il cacciatore ed è associato con la divinità germanica del cielo Wodan. Rappresenta anche il potere della visione e porta con sé un messaggio di transizione e di cambiamento che si applica nella ricerca interiore, nel lavoro, nella carriera. Se si sente il grido di un falco durante un viaggio sciamanico, si presenteranno in futuro situazioni che necessiteranno di audacia e determinazione.

Il nome del falco pellegrino, deriva dal latino e significa straniero, perché è un uccello migratore che viaggia a grandi distanze. Il falco Pellegrino è usato in falconeria per la sua intelligenza, la sua natura appassionata e le incredibili capacità di afferrare la sua preda.
La Luna del Falco ci incoraggia a elaborare una precisa strategia prima di mirare ai nostri obiettivi: siamo chiamati a concentrarci sui nostri desideri al fine di riuscire a tradurre in pratica i nostri sogni. Il Falco chiede di coltivare la nostra vocazione per ottenere i massimi risultati, sia per beneficio nostro, sia per offrire il nostro talento al mondo.
SUGGERIMENTI PER FESTEGGIARE LA LUNA DELLA LEPRE:

• Indossate abiti con le tenui tonalità del verde, del giallo e del rosa a simboleggiare la felicità e la fertilità.

• Decorate l'altare con illustrazioni di lepri, piante e fiori primaverili, o qualsiasi altra cosa che evoca gioia e fertilità.

• Usate candele verdi e gialle e bruciate l'incenso per il rituale della Luna Piena. In alternativa, bruciate un incenso di frutta, come fragola, pesca o cocco.

• Aspargete il cerchio con un mazzo di fiori di campo.

• Tempo permettendo, tracciate il cerchio all'aperto, in giardino. Dopo aver tracciato il cerchio, estirpate le erbacce e portate all'aperto i semenzai, le piante e i fiori. Mentre trasferite le pianticelle in piena terra, cantate:

Cresci, piccolo amico mio
Che alto e rigoglioso devi diventare.

Durante questa operazione non dimenticate di lasciare un angolo del giardino incolto. Se ne prenderanno cura le fate che ne faranno la loro dimora e apporteranno magia al vostro giardino. Offrite questo angolo alle fate, recitando qualcosa di simile:

Fate, elfi ed esseri fatati
Questo luogo selvaggio a voi voglio donare
Per vivere e curarlo, per ridere e giocare
Il mio giardino ogni giorno venite a consacrare.

• Per il banchetto, servite violette zuccherate (le violette vanno prima immerse nell'albume, poi zuccherate) o biscotti al limone, e succo di fragola.

• Benedite i semi con le qualità che desiderate richiamare nella vostra vita, poi piantateli. Per esempio, se la pazienza è il vostro problema, potreste recitare qualcosa di simile:

La pazienza è la qualità che avrai
E come cresce qui, in me crescerai
Così sia.

Curate e innaffiate i semi. Mentre crescono ancha la qualità crescerà dentro di voi.

UN RITUALE PER QUESTA LUNA:

Sull’Altare porrete un’immagine di un Falco. A Nord sistemerete una candela cremisi o verde e qualche uovo sodo che consumerete durante il Banchetto.

• Radicatevi e Centratevi.

• Consacratevi con olio.

Create lo spazio sacro.

• Innalzate un Cerchio mentale.

• Incarico della Dea.

• Ruotate deosil attorno al Cerchio salmodiando:

Il grembo della Madre adesso è riscaldato, il Sole è giunto al suo primo calore. Nessuna casa può contenere le nostre anime, la nostra gioia, vogliamo giocare! Siamo riuniti presso il fiume, portiamo fuoco per l’acqua. Il fuoco brucia dentro di noi, il fiume scorre nelle nostre anime.

• Cominciate l’Invocazione nella Posizione della Dea:

Grande Signora del Plenilunio! Benevola (nome dea)! Che ti risvegli nel cielo stellato quando il Sole varca i Cancelli della Notte. Tu che porti sulla fronte il diadema della falce lunare, Sovrana della Magia e dei mondi incantati, Madre Gravida delle prodigiose creature, ascolta questa invocazione, scendi da lassù e manifestati a questo tuo figlio/figlia.

• Accendete la candela.

• Eseguite il vostro Incantesimo (opzionale).

• Concentratevi sulla Dea e ascoltate le sue parole.

• Esprimete il vostro desiderio di abbondanza.

• Ringraziate la Dea con queste parole:

Oh Benevola Dea della Luna, Signora di ogni Splendore, Ti ringrazio di esser venuta qui, da molto lontano. Ti ringrazio per la tua amorevole presenza e per le dolci parole. Resta accanto a me, Tenebra nella Luce, Luce nella Tenebra.

• Banchetto.

• Congedo e assorbimento del Cerchio.

PRENDERSI CURA DI NOI SOTTO LA LUNA DELLA LEPRE
Terminato il periodo invernale, con l'inizio della bella stagione, le energie iniziano a dirigersi verso l'esterno, accrescendo i processi di riproduzione e rinnovamento.
La Madre avvisa: il sole, i colori, i fiori, i suoni, gli odori sono la prova che tutto rinasce!
È bene vivere il più possibile all'aria aperta e fare lunghe passeggiate ponendo attenzione alla respirazione, accarezzati dalla luce solare che anche se è bianca come contiene tutti i colori (la cromoterapia e la cristalloterapia insegnano le virtù benefiche e curative dei colori; oltre che con la luce e i cristalli possiamo fare cromoterapia anche con gli alimenti...).
In questi mesi nel nostro organismo avvengono intensi processi biochimici che impegnano particolarmente il fegato, organo responsabile della trasformazione e sintesi di tutti i principi nutritivi, e dovremmo sostenere il meridiano con oligoelementi. Ricordiamo che in questo periodo tutto affiora... anche dal nostro animo, sulla nostra pelle...
L'inverno ci ha appesantiti, impigriti, ingrigiti? Con la nuova stagione dobbiamo porre attenzione all'alimentazione, preferire un menù ricco di cibi freschi, vivi, cioé ricchi di energia vitale possibilmente da coltivazione biologica, facilmente digeribili, in particolare ricchi di panallergeni, sostanze che rinforzano il nostro sistema immunitario.
Per contro è bene diminuire legumi, frutta secca, carne e pesce conservati o surgelati, cioccolata, formaggi (alcuni possono provocare mal di testa) e cominciare a inserire nel menù di volta in volta i cibi stagionali, ponendo attenzione al consumo graduale delle fragole, dei pomodori freschi.
Aggiungiamo alle insalate di stagione i germogli (in questo periodo preferire quelli di miglio, di quinoa, alfa-alfa), che sarebbe meglio preparare in casa per garantirne al massimo la freschezza.
Se in più vogliamo una vera sferzata di energia, al mattino (o al pomeriggio) facciamoci un centrifugato o frullato di: 1 pera, 1 mela e un cucchiaino raso di erba d'orzo, mescolando in senso orario per mezzo minuto.
Per chi non ha controindicazioni le magiche sostanze acquatiche, le alghe verdi-azzurre sono un vero toccasana soprattutto per le donne giunte agli anta. Si inizia ad assumerle gradualmente fino ad arrivare ad un cucchiaino o due (tutti i prodotti confezionati hanno comunque scritta la posologia, oppure danno consigli sulla somministrazione e, in ogni caso, le erboristerie che li vendono sanno consigliarvi).

Non dimenticate che è sempre bene consumare le verdure ad inizio pasto, non come contorno agli altri alimenti, non tanto perchè saziano e uno mangia meno come viene generalmente detto, ma proprio perchè contengono panallergeni, quindi preparano l'organismo a "reagire" e in più creano basicità nell'organismo, che è la situazione favorevole per il mantenimento della buona salute.
Aggiungo: è consigliabile bere durante la giornata a piccoli sorsi acqua o té o tisane, evitando di bere troppo la sera dopo le 18:00, e cercare di non assumere rimedi dopo cena per non affaticare fegato e reni, a meno che non vi siano prescrizioni mediche tassative.

BELTANE

Beltane o Rodmas o Calendimaggio èil momento in cui le energie della luce e della vita si manifestano nel loro aspetto più gioioso e trionfale,si celebra il ritorno dell'estate. è un periodo dell'anno in cui di solito ,fisicamente ,ci si sente meglio e ci siamo adattati alle accresciute ore di luce;è il momento adatto per compiere ciò che ci siamo prefissati di fare. Questa estroversione stagionale,fa si che ci sia una predisposizione verso nuovi amori e amicizie e al rafforzamento delle relazioni già esistenti; è tempo di stimolare la nostra fertilità interiore.

ORIGINI E SIGNIFICATI: Beltane(fuoco luminoso) è il momento in cui,con la bella stagione,il bestiame veniva portato al pascolo dopo la benedizione dei falò accesi. Tradizionalmente si saltava attraverso i falò accesi x predire l'altezza del raccolto in base ai salti effettuati. Beltane celebra l'amore,l'attrazione,l'unione e tutti i grandi e piccoli desideri istintivi. In questa occasine si eleggevano un re e una regina di maggio che erano chiamati John Thomas e Lady Jane;il popolo danzava attorno ad un palo detto Palo di Maggio che simboleggiava l'unione tra il maschile(il palo-simbolo fallico) e il femminile(la terra). Si raccoglievano fiori, e si passavano notti insieme sotto le stelle nel bosco. Beltane è il periodo del latte e del miele,in cui noi pagani dedichiamo più tempo al piacere. Siamo nelle ore mattutine della Ruota dell'Anno, è il tempo migliore per fiorire e sbocciare. La mucca e l'ape sono i simboli della Dea in questo periodo dell'anno e in questa festa. La capacità della mucca di produrre il latte e in genere di tutte le madri che allattano i figli è qualcosa di straordinario,così come straordinarie sono le api che producono il miele che è la sostanza naturale più buona del mondo. Il simbolo delle corna della mucca è inoltre collegato con quello della madre terra in tutte le culture del mondo:in Egitto la dea Iside aveva un copricapo formato da due corna vaccine che racchiudevano la luna piena o il disco solare,Hathor è la mucca celestiale che con gli spruzzi del suo latte ha dato origine alle stelle:la Via Lattea;poi abbiamo la cornucopia romana,simbolo di ricchezza e abbondanza legato alla Madre Terra. Un ritrovamento importante degli scavi archeologici ha riportato alla luce una figura d'argilla con la testa e corna bovine circondate da api. Questa figura è da considerare ,soprattutto x la somiglianza con gli organi genitali interni della riproduzione femminile. In Lituania una forma di divinazione (seguita x lo più da donne) consisteva nel versare cera d'api nell'acqua e di interpretare le forme che assumeva. Le api,l'oro e il miele venivano associati alla Dea come simbolo di lavoro armonioso,di cooperazione,modestia e regalità. Si credeva che le api non avrebbero dato il miele se l'apicoltore non fosse stato buono ed onesto. In molti casi,poi ,l'alveare,simbolo di dolcezza e di qualcosa che dona la vita come l'utero.Le api simboleggiano anche l'immortalità e la longevità, infatti anticamente si credeva che il miele ela cera d'api preservassero dall'invecchiamento e dalla morte. Nella tradizione germanica si credeva che le api sbucassero da un regno sotterraneo paradisiaco dove vivevano con le fate. In Grecia i templi dedicati a Demetra erano custoditi da delle sacerdotesse chiamate "melisse" cioè api. Il Dio indiano Visnu è rappresentato come un'ape blu posato su un fiore di loto che rappresenta la Dea. Secondo i cristiani le api furono originate dalle lacrime di Cristo e ciò ci riporta alla divinità nordica Freya le cui lacrime erano dorate. Beltane viene celebrato con miele,focacce di farina d'avena e formaggi.

CELEBRAZIONI:Possiamo celebrare questa festa in vari modi, per esempio piantare un palo di maggio nella terra o ornare un albero con ghirlande di fiori. Possiamo attaccare nastri rossi (colore della passione ) ai rami dei biancospini per propiziare amore,fortuna o guarigione. Si può accendere la vigilia di Beltane un fuoco all'aperto o anche,se non si può,si può accendere una candela rossa dicendo:"bella signora della terra gioisci! Il grande cervo viene a cercare la sua sposa perchè l'estate è arrivata!"  Poi si passa in mezzo ai fuochi per tre volte meditando sui misteri della fertilità. Consumare bevande  e dolci e lasciarne un pò per la terra e le sue creature, questo è un rituale che può essere festeggiato con il proprio partner terminando con un'unione sessuale.

CAMMINO ESOTERICO:Samhain e Yule avevano delle finalità materiali che servivano a soddisfare bisogni primari come denaro,lavoro ,cibo ecc... A l livello spirituale il loro ruolo è quello di rendere meno duro l'accesso all'inconscio lunare e poterlo in seguito purificare. Gli ermetisti chiamavano quest'azione l'unione dell'acqua con il fuoco, del fisso col volatile,dell'aquila col serpente. In Yule e Samhain l'infinito spirituale viene solo intuito,mentre la prima vera opera di purificazione  avviene solo con Imbolc. L'azione di Imbolc è quella di rimuovere dall'inconscio lunare la componente dolorosa. Grazie all'azione catartica di Imbolc,l'Io ha potuto crearsi nuovi schemi di comportamento. All'Equinozio di primavera viene posta particolare attenzione alla realizzazione personale nella sfera affettiva. Con l'Equinozio termina la cosidetta fase"solve",che scioglie il nostro essere dai nodi dell'inconscio lunare,rendendo al persona di nuovo disponibile a nuove esperienze,rinnovando energie e disponibilità. A Beltane inizia la seconda parte del cammino la cosidetta fase "coagula",dove si consolidano i risultati raggiunti.

CORRISPONDENZE:Luna della coppia
SIMBOLI:pali di maggio,falò
DIVINITà:Pan,Eros,Artemide,Diana,Afrodite;Bacco
COLORI:rosso,bianco,rosa,verde
CIBI TRADIZIONALI:frutti rossi,manzo,vino,latticini,miele
ERBE:pino,biancospino,rosmarino,mandorlo,angelica,calendula,lillà,campanula,margherita
INCENSI:lillà,pino,rosa
CRISTALLI:smeraldo,quarzo rosa,zaffiro,corniola
CANDELE:rosa,rosse,verdi,bianche

• C'è un particolare rituale secondo il quale i ragazzini dei villaggi,andavano x campi e boschi la mezzanotte del 30 aprile,x raccogliere fiori x decorare se stessi,la casa e i parenti. Tornando a casa si fermavano ad ogni porta per lasciare un fiore e in cambio ricevevano del cibo o delle bevande. Assomiglia un pò alla tradizione del "dolcetto o scherzetto di Samhain.

OLIO DI COCCO MON AMOUR

L’olio di cocco e’ un olio tropicale dalle molte virtu’. E’ un prezioso alleato della nostra salute. Introdotto nella dieta favorisce il calo di peso, la normalizzazione dei livelli di colesterolo e supporta il sistema immunitario. E’ infatti costituito al 50% da Acido Laurico, un acido grasso a catena media fonte di monolaurina.La monoaurina è un monogliceride dalle proprietà antibatteriche ed antivirali che ha dimostrato la sua efficacia nel combattere infezioni “difficili” come virus HIV, herpes, citomegalovirus, Candida Albicans, ceppi influenzali, e vari patogeni fra cui Listeria ed Heliobacter pylori.
Di Acido Laurico, prontamente assimilabile dall’organismo, è ricco proprio il latte materno umano.
E’ ideale infatti in gravidanza e allattamento per promuovere una ottimale salute della madre e una crescita adeguata del bambino..
E’ anche un ottimo idratante per tutta la famiglia, e soprattutto per i piu’ piccini. E’ molto stabile, percio’ a differenza di altri oli per il corponon irrancidisce e non necessita di refrigerazione.

USO ALIMENTARE
L’olio di cocco e’ composto all’ 87% da grassi saturi. Comunemente si ritiene che i grassi saturi siano dannosi per la salute. Nell’olio di cocco, pero’,una buona percentuale ( oltre il 60%) dei grassi saturi è a catena media (caproico, caprilico, laurico e caprico). Uno studio del 2004, pubblicato dalla rivista Clinical Biochemistry, ha messo in luce come l’olio di cocco possa in realta’ ridurre il colesterolo LDL (colesterolo “cattivo”) alzando i livelli di HDL ( colesterolo “buono” ) nel sangue. Uno studio epidemiologico dell’ American Journal of Clinical Nutrition ha preso in esame due popolazioni indigene la cui dieta consisteva rispettivamente al 63% ed al 34% di noce di cocco, scoprendo unabassissima incidenza di patologie cardiovascolari. Altri studi dimostrano che il consumo di olio di cocco supporta il sistema immunitario ed aiuta a perdere peso. Essendo ricco in acido laurico, l’olio di cocco aiuta l’organismo a combattere le infezioni virali, batteriche e fungine ed e’ efficacissimo contro la candidosi sistemica.

L’olio di cocco puo’ essere consumato crudo, spalmato sul pane come se fosse burro, oppure usato per cucinare. Data la sua ottima stabilita’ e’ ideale per friggere.
Benefici alimentari dell’olio di cocco

# Riduce rischio di arteriosclerosi e patologie correlate
# Aiuta a proteggere dal cancro e dalle patologie degenerative
# Aiuta a prevenire e a combattere infezioni virali, fungine, batteriche.
# Supporta il sistema immunitario
# Aiuta a controllare il diabete
# Offre energia prontamente disponibile
# Promuove un metabolismo efficiente
# Migliora la digestione e l’assimilazione
# Contiene importanti nutrienti per un’alimentazione sana
# E’ prezioso in gravidanza e in allattamento
# E’ meno calorico degli altri grassi
# Aiuta a perdere peso
# Promuove la formazione di massa muscolare
# Aiuta a prevenire l’ osteoporosi
# Ha un sapore leggero e delicato
# Ha un’ottima stabilita’ e resiste all’irrancidimento.

USO COSMETICO

Cosa usi per idratare la pelle del tuo bambino? La stragrande maggioranza delle creme in commercio, comprese quelle di marca e quelle vendute in farmacia, e’ a base di derivati del petrolio ( paraffine, classificate dalla CEE come cancerogeni di classe 2 ) e contiene parabens ( conservanti cancerogeni ed ED - Interferenti Endocrini) .

Cosa usi per idratare la tua pelle? Le creme di bellezza sono anche peggiori! Marchi famosi e costosi non offrono nessuna garanzia e smerciano creme a base di petrolati, condite da sostanze ED, fra cui profumi sintetici, parabens e molte altre sostanze di dubbia o certa tossicita’ ( consulta il biodizionario degli ingredienti cosmetici).

L’olio di cocco e’ usato da centinaia di anni dalle donne polinesiane per idratare e nutrire pelle e capelli. Idrata senza ungere e senza “effetto lucido”: ha anzi, sorprendentemente, un effetto opacizzante. Dona alla pelle una morbidezza particolare.
Si tratta di un olio solido, di consistenza cerosa, che si scioglie a contatto con il calore corporeo. Puo’ essere usato come balsamo per capelli, lasciato per una notte e poi risciacquato; applicato in piccole quantita’ e senza risciacquo dona corpo ai capelli, e permette di ottenere fantasiose pettinature.
E’ ideale per la cura del bambino e del neonato in quanto del tutto naturale e anallergico. Si prende cura della pelle del bebe’ calmando le irritazioni, favorendo la normalizzazione delle screpolature e delle infiammazioni, e combattendo arrossamenti da pannolino e micosi.
Puo’ essere usato nel bagnetto ( 1 o 2 cucchiai nella vaschetta del piccolo), per un bagno emolliente.
L’olio di cocco puo’ sostituire qualsiasi crema per viso e corpo e puo’ essere combinato con altri oli ed ingredienti per creare cosmetici biologici e naturali.

Benefici cosmetici dell’olio di cocco

# Calma le irritazioni
# Favorisce la guarigione delle dermatiti atopiche ( eczemi)
# Idrata e nutre la pelle secca senza ungere: si assorbe meglio di qualsiasi crema.
# Nutre i capelli senza appesantirli
# Previene efficacemente rughe e smagliature

COME FARSI IL BURRO DI COCCO DA SOLE:

Preparasi il burro di cocco in casa è molto semplice:bisogna avere solo un pò di pazienza.

Come ingredienti ci servono:

1. una busta di farina di cocco(quella che si usa x fare i dolci e che si può trovare facilmente nei supermercati).
2. semplice acqua demineralizzata.

Mettere la farina di cocco in una pentola e coprirla con l'acqua superando di due dita la farina di cocco,poi,portare a ebollizione. A questo punto,spegnere il fuoco e trasferire tutto in uno schiaccia patate,schiacciandolo poco alla volta e facendo cadere l'acqua in una ciotola. Mettere la ciotola in frigo e attendere che si formi una patina bianca sulla superficie dell'acqua. Con un cucchiaio prelevate questa patina e trasferitela in un contenitore pulito e sterilizzato con un tappo ermetico.
Il burro è pronto:potete usarlo come idratante x la pelle e i capelli,come burrocacao,insomma,ogni volta che avete bisogno di idratazione;purtroppo si conserva solo x una settimana e va messo al fresco.
Con l'acqua avanzata dalla spremitura potete usarla dopo il bagno vaporizzata su tutto il corpo,oppure come impacco sui capelli ;la farina di cocco spremuta,invece,può essere utilizzata x fare degli scrub,oppure come ingrediente esfoliante nelle vostre saponette fatte in casa.

PARAFFINUM LIQUIDUM,MINERAL OIL,PETROLATUM...BLEH!

Scrivo questo post perchè oggi,girovagando tra la rete,in un forum ho trovato una certa tipa ke lodava le proprietà cosmetiche della paraffina liquida,affermando che non solo è un ottimo idratante x la pelle,ma addirittura che non è pericoloso,non occlude i pori e non danneggia la pelle...Ora,io non credevo a quello che stavo leggendo e sono rimasta alquanto perplessa...dico io,ma come si fa ad affermare tutto questo,quando studi medici e scientifici dimostrano che la paraffina liquida(mineral oil,petrolatum),che è un derivato del petrolio,rovina incredibilmente la pelle. Questa specie di olio minerale forma una patina sulla pelle ,per cui la prima impressione sarà quella di avere una pelle liscia e levigata,ma è solo un falso effetto,in quanto la patina che si è formata sulla nostra pelle prima di tutto non la lascia respirare,facendola invecchiare precocemente e inoltre favorisce la formazione di punti neri e brufoli acneici proprio per le sue proprietà comedogeniche. La cosa che però mi lascia ancor più perplessa è il fatto che questa sostanza sia l'ingrediente di principale di molti oli cosmetici soprattutto per i bambini...e chi se lo scorda l'olio johnson baby...scommetto che quasi tutti ne hanno fatto un uso abbondante nella loro vita...niente di più sbagliato!!! Buttate quella schifezza che peraltro non è x nulla adatta alla pelle delicata dei bebè figuriamoci x quella di una persona adulta...

Ci sono tante alternative per idratare la nostra pelle e prendercene cura senza rovinarla:esistono una moltitudine di oli vegetali,ogn'uno con le sue proprietà,vediamone alcuni:

• OLIO D'OLIVA: è l'olio sicuramente più usato e conosciuto nelle nostre cucine,ma sappiate che oltre le proprietà alimentari ne ha anche molte cosmetiche.Non tutti sanno che l'OLIO EXTRA VERGINE DI OLIVA non è solo una delizia per il palato e una fonte inesauribile di salute, è anche un ottimo alleato della bellezza al naturale.Non c’è parte del corpo che non possa beneficiare delle preziose proprietà dell’olio extra vergine d’oliva. Le sue virtù derivano dall’elevata presenza di preziosissime sostanze, come squalene, fitosteroli e tocoferoli; da particolari acidi grassi, come il linoleico e il linolenico; da importanti vitamine (K, A, E, D) e da composti fenolici. Grazie alla presenza di questo ricco patrimonio,l’olio extra vergine d’oliva e' un efficace prodotto emolliente e protettivo dell’epidermide, nonché un ottimo antiossidante, in grado di combattere gli inestetismi derivanti dal fumo, dalle variazioni climatiche e dall’inquinamento a cui è esposto di continuo il nostro organismo.E’ proprio per la sua acidità, fortemente compatibile con quella della pelle, che l’olio extra vergine di oliva spalmato, con impacchi o infusi risulta ottimo per combattere fenomeni di invecchiamento, debolezza e impoverimento della cute e dei capelli, rinforzare le unghie, alleviare i dolori muscolari, combattere arrossamenti e irritazioni della pelle, ammorbidire e tonificare la pelle, ma anche per liberare le orecchie dal cerume.Ottimo durante i massaggi, la sua capacità di penetrazione è amplificata dal movimento delle mani, motivo per il quale viene sfruttato per fornire alla pelle essenze rilassanti e tonificanti. 
• OLIO DI ROSA MOSQUETA:

L'Olio di Rosa Mosqueta (Rosa affinis rubiginosa) che cresce spontanea nella regione Andina, ha un alto contenuto di acidi grassi essenziali polinsaturi (linoleico 41%, linolenico 39%), sostanze queste responsabili dei suoi effetti cosmetico-dermatologici, poiché sono indispensabili per i processi di rigenerazione delle membrane cellulari e quindi per il rinnovamento dei tessuti cutanei. Agli acidi grassi essenziali si aggiunge la presenza di acido Transretinoico, un isomero della Vitamina A, di cui è provato l'effetto ringiovanente sull'epidermide. Pertanto l'Olio di Rosa Mosqueta è efficace nel trattamento delle cicatrici (spesso le elimina del tutto, e comunque le leviga), delle smagliature (che attenua se ancora recenti, di colore rosato), delle scottature solari, delle macchie di vecchiaia, attenua le rughe di espressione, agisce sull'invecchiamento prematuro dei tessuti cutanei, sulla pelle secca e sciupata, e anche nella rigenerazione dei capelli. L'Olio di Rosa Mosqueta è molto sensibile all'aria, alla luce e agli sbalzi di temperatura, e va incontro quindi a un rischio elevato di alterazione, per cui è assolutamente necessario che sia di buona qualità e certificato, perché mantenga intatto tutto il suo contenuto di sostanze preziose per la pelle.

OLIO DI JOJOBA
L'Olio di Jojoba (Simmondsia chinensis) è stato impiegato per centinaia di anni dagli Indiani come rimedio universale nel trattamento della pelle. Si chiama olio, ma in realtà è una "cera liquida". Mentre tutti gli altri olii di semi contengono nella loro molecola anche glicerina (trigliceridi), l'olio di Jojoba non contiene glicerina e la sua è una molecola lineare, non ramificata, e questo può spiegare la sua facilità di assorbimento da parte della pelle e la sua grande capacità di penetrare attraverso i piccoli pori dell'epidermide e gli interstizi del derma. Le proprietà di quest'olio sono apprezzabili per l'alta purezza, per l'assenza di odore, per la stabilità al calore e per l'alta resistenza all'irrancidimento, oltre che per la presenza di antiossidanti naturali: i tocoferoli. Il suo utilizzo è raccomandato in tutti i casi di precoce invecchiamento della pelle, in caso di pelle secca, che è la più esposta alla formazione di rughe per via della sua sottigliezza. L'olio di Jojoba va applicato ogni giorno sulla pelle pulita con leggero massaggio. Si può aggiungere qualche goccia di olio di Jojoba all'abituale crema da giorno. E' consigliabile alternare quest'olio a quello di Avocado, per la sua azione tonica ed elasticizzante.

• OLIO DI AVOCADO

L'inevitabile fenomeno dell'invecchiamento cutaneo porta alla formazione di rughe, alla perdita di freschezza, morbidezza ed elasticità; questo processo è molto più rapido per le pelli secche e sensibili, che dovranno più delle altre essere nutrite. L'olio di Avocado (Persea gratissima) possibilmente alternato all'olio di Jojoba antirughe, serve per dare alla pelle il giusto nutrimento e a farle riacquistare tono ed elasticità. L'olio di Avocado, dotato di grande penetrabilità, trova indicazione quindi specialmente nel trattamento delle pelli rilassate, atone e spente; la sua specificità di azione ne fa una panacea cosmetica di eccezionale efficacia. La sua applicazione viene raccomandata sulla pelle pulita del viso, del collo e del decolleté in piccole quantità, meglio se la pelle è ancora umida e calda all'uscita da un bagno o di una doccia; infatti in questo momento i pori della pelle sono più aperti e massimamente recettivi verso i trattamenti cosmetici. Dopo un costante utilizzo a cicli di uno-due mesi, in alternanza con l'olio di Jojoba, con applicazioni giornaliere, si potranno osservare sicuramente evidenti risultati in tutte le pelli secche, asfittiche e un miglioramento dell'incarnato.

• OLIO DI LIMONE

L'olio cosmetico di Limone (Citrus limonum) delicato ed astringente, è consigliato per trattare e migliorare la pelle del contorno-occhi. Questa zona infatti ha delle caratteristiche estremamente diverse da quella del resto del volto: è molto più sottile, più delicata, il derma è povero di collagene, l'ipoderma è privo di grasso. E' per questo che facilmente lascia trasparire i segni del tempo, della stanchezza, dei dispiaceri, della carenza di sonno. Il contorno degli occhi è una zona fortemente vascolarizzata e dunque ogni disordine, sanguigno o linfatico, influisce inevitabilmente sull'aspetto della sua epidermide che può presentare piccole rughe, le cosiddette "zampe di gallina", occhiaie o addirittura "borse". L'olio cosmetico di Limone ci aiuta a migliorare la situazione contorno-occhi, utilizzandolo con costanza per almeno 20 giorni consecutivi, per tre o quattro volte l'anno. In caso di borse palpebrali i migliori risultati si ottengono se l'applicazione viene preceduta da un impacco tiepido di fiori diCamomilla o di Tiglio, o di un Tonico a base di uno di questi fiori. Esso va applicato ad occhi chiusi, perfettamente struccati, alla sera o in un attimo di relax della giornata, operando un leggero massaggio circolare. Dopo 20 minuti si può togliere l'eccesso con una salvietta.                                                     

• OLIO DI GERME DI GRANO

Quest'olio è un concentrato di Vitamina E, ed è raccomandato per compensare l'inaridimento della pelle secca e molto secca, per la sua azione idratante e nutriente. L'olio di Germe di Grano va a rinforzare il film idrolipidico insufficiente, o addirittura mancante; dunque risolve il problema della pelle opaca e che "tira". Si consiglia di applicarlo sulla pelle pulita del viso in strato sottile ogni sera, in strato più generoso una volta alla settimana, in modo da creare un effetto-maschera; si toglierà l'eccesso con una salvietta dopo circa 15-20 minuti. E' indicata l'applicazione in strato abbondante per circa 15 minuti su tutto il corpo, anche come emolliente e restitutivo alla sera e dopo un bagno di sole. Si suggerisce di aggiungerne qualche goccia all'abituale crema doposole per il corpo, e alla crema da notte per il viso. E' sempre molto importante controllare che l'olio sia di provenienza garantita, puro, senza additivi, spremuto a freddo senza utilizzo di solventi, da agricoltura biologica, perché la sua efficacia sia assicurata.

• OLIO DI MANDORLE DOLCI

E' l'olio più tradizionalmente conosciuto e utilizzato in cosmesi per le sue proprietà emollienti, addolcenti, nutrienti e lenitive per l'epidermide degli adulti, ma anche per quelle delicate dei bambini e dei neonati. Se è di buona qualità viene ottenuto per pressione a freddo della mandorla dolce, senza uso di solventi chimici, e viene estratto e utilizzato così come si ottiene, puro. E' raccomandato in tutti i casi in cui la pelle sia secca e disidratata, e va applicato con leggero massaggio su pelle pulita e possibilmente preparata con un impacco caldo-umido con una salvietta calda, o dopo un suffumigio. L'azione emolliente dell'Olio di Mandorle Dolci (Prunus communis) è in grado di attenuare il prurito in caso di morbillo, varicella ed eczema. Efficacissima poi è la sua proprietà antismagliature: fin dal 3° mese di gravidanza si consiglia la sua applicazione sull'addome, sul seno, su fianchi e cosce; inoltre, quando si segue un regime dimagrante, va applicato anche sull'interno delle braccia per prevenire efficacemente la comparsa delle antiestetiche smagliature che, una volta formate, difficilmente si possono eliminare! Quando la smagliatura è già comparsa infatti è dimostrato che, purtroppo, non c'è più niente da fare, trattandosi di una vera e propria lacerazione del derma. Quando le smagliature sono ancora recenti, di colore rosa o rossastro, si può tentare di attenuarle con applicazioni ripetute e costanti di Olio di Mandorle Dolci. Esso è un ottimo emolliente per tutto il corpo dopo il bagno o la doccia. La sua poliedricità di utilizzo lo vede protagonista anche nel trattamento dei capelli molto secchi, crespi, sfibrati dal sole e dalla salsedine: un impacco di 20-30 minuti sui capelli sciacquati con acqua dolce, prima dello shampoo, restituirà morbidezza alla chioma. Si può usare anche in spiaggia al posto del gel, per avere il cosiddetto "effetto bagnato"; in questo modo si proteggono i capelli dall'azione inaridente del sole e della salsedine, e i capelli sono così pronti per essere lucenti e morbidi per la sera, dopo un leggero shampoo. L'Olio di Mandorle dolci può essere anche miscelato con alcune gocce di olii essenziali, per ottenere un olio da massaggio personalizzato molto gradevole e nutriente per la pelle del corpo, e in questo modo acquista anche le proprietà trattanti dell'olio essenziale che si utilizza (ad esempio per dolori articolari, per massaggi ai muscoli degli sportivi, ecc).

• OLIO DI CAROTA

Quando la pelle tende a diventare secca invecchia più precocemente, specialmente se la esponiamo per molto tempo al sole. Nel tentativo di raggiungere l'abbronzatura sono in tanti quelli che mettono a rischio la bellezza della propria pelle: le raccomandazioni di una giusta protezione solare non sono mai troppe. Chi vuole nutrire e proteggere la pelle e insieme ricevere i benefici del sole, può ricorrere all'olio cosmetico di Carote. La Carota, sia consumata fresca, sia assunta concentrata in perle di gelatina, sia utilizzata per via esterna, ha la capacità, grazie ai suoi pigmenti, di favorire l'abbronzatura e contemporaneamente di apportare benefiche vitamine liposolubili (vit. A in particolare), le più adatte a proteggere da eventuali danni tissutali; favorisce così l'aspetto levigato, tipico della pelle secca, ma apporta benefici a tutti i tipi di pelle.

• OLIO DI CALENDULA

L'olio di Calendula è un olio eudermico, riepitelizzante, cicatrizzante, particolarmente adatto per pelli stanche e rilassate. La pelle cambia con il passare degli anni, con il mutare delle stagioni, a seconda dello stato di salute fisica, peggiora con la tensione emotiva, migliora con il relax. In particolare dopo periodi di superlavoro, di stress eccessivo, di preoccupazioni, di sregolatezze alimentari può succedere che la pelle perda "tono", si rilassi, diventi asfittica e opaca. Ha bisogno allora della sferzata di vitalità che l'olio di Calendula può dare. Esso può essere utilizzato puro, preferibilmente, oppure mescolato all'abituale crema da notte in tutti quei casi in cui si voglia rivitalizzare il tono e il colorito della pelle. Nell'applicazione non vanno dimenticati il collo e il decolleté. L'olio di Calendula è anche un grande alleato delle mamme: infatti lenisce e protegge delicatamente le pelli secche ed arrossate del neonato e del bambino; inoltre se usato precocemente evita le ragadi al seno della mamma che allatta, ed è anche capace di cicatrizzare velocemente quelle eventualmente già presenti. Si raccomanda il suo utilizzo anche in seguito a trattamenti cosmetici sbagliati o troppo aggressivi.

• OLIO DI IPERICO

E' un olio dalle proprietà cosmetiche eccezionalmente lenitive, emollienti e restitutive, per pelli screpolate e per le scottature. E' conosciuto anche come "olio della casalinga", infatti è l'olio cosmetico di elezione per il trattamento-urto della pelle delle mani. Le screpolature, gli arrossamenti e i tagli da freddo, o causati dalla trascuratezza o dalla fretta che impediscono, talvolta, di asciugarsi bene le mani dopo il lavaggio o dopo le normali faccende domestiche, il giardinaggio, la polvere, i detersivi, vengono ben trattati da questo olio veramente singolare. L'olio di Iperico esplica la sua benefica azione cosmetica in tutti i casi di scottature, sia quelle lievi accidentali che quelle solari. Nei casi più difficili si consiglia di ungersi bene le mani, prima di coricarsi, e di infilarsi un paio di vecchi guanti di cotone. Ripetere il trattamento per due notti di seguito: il piccolo sacrificio sicuramente ripagherà lo sforzo fatto e completerà l'azione dell'applicazione giornaliera della crema per le mani. Come per tutti gli olii cosmetici si raccomanda di scegliere, nell'acquisto, un olio puro, estratto senza solventi chimici, dal colore rosso rubino.

• OLIO DI RICINO
  L'Olio di Ricino (Ricinus communis) trova indicazione in cosmetologia soprattutto per migliorare i capelli e le ciglia. Un antico, ma sempre attuale ed efficace rimedio per infoltire e scurire le ciglia, è quello di stendervi con uno spazzolino un velo di Olio di Ricino prima di coricarsi, per diverse settimane. E' inoltre un ottimo ristrutturante e rinforzante cosmetico dei capelli: si consigliano impacchi tiepidi sui capelli secchi, fragili, deboli, sfibrati per 3-4 volte al mese e sui capelli normali, se sfibrati e con doppie punte, per 1-2 volte al mese. Anche i capelli grassi troveranno beneficio da un impacco periodico di Olio di Ricino, se sfibrati e deboli. Naturalmente l'olio dovrà essere di ottima qualità, di prima spremitura a freddo, di colore paglierino chiaro, con un'acidità che non superi l'1%, in modo da contenere tutte le sostanze benefiche, indispensabili alla sua integralità come acido palmitico, stearico, linoleico, linolenico, ricinoleico, eccetera.

in questo periodo iniziano a sbocciare i primi fiori e allora perchè non portarli in casa anche per rallegrare e addobbare dando un tocco di primavera nel nostro spazio sacro?Naturalmente non c'è bisogno di andare a cogliere fiori veri...

OCCORRENTE: Un ramoscello di una misura a vostro piacere,io ho utilizzato un ramo di salice che mio padre aveva appena potato;dei fili di lana o di spago,l'importante è che siano molto spessi e colorati;perline colorate con un foro abbastanza grande da permettere il passaggio del filo;fiori e foglie finte del tipo e dei colori che vi piacciono di più.
PROCEDIMENTO:Prendete il ramoscello e iniziate a legare i fili lasciando una certa distanza tra l'uno e l'altro,potete anche fare una treccina invece di usare un singolo filo ;dopodichè fissate le perline nelle estremità inferiori dei fili; ora iniziate a distribuire i fiori e le foglie finte sui fili,avendo cura di fermarli bene a questi ultimi in modo che non si stacchino. A questo punto potete appendere il ramoscello dove volete:vicino la finestra,la porta,l'armadio,vicino al muro,oppure tenerlo sospeso al soffitto...Dà un tocco di primavera e di colore in casa...